セラピストのおすすめAroma「香りを使った深呼吸」編

こんにちは！

今週のクリスタ長堀店セラピストのおすすめAromaは

「香りを使った深呼吸」編です。

お客様の呼吸に合わせて施術をさせていただいてますが、ここ１年で呼吸が浅くなっておられる方が多く感じます。

カウンセリングでストレスの感じ方を伺うと、「このコロナの影響で強く感じやすくなった」とよく聞くようになりました。

浅い呼吸は血中の酸素を不足させると言われています。

ストレスが強い方、仕事や用事に夢中になることが多い方、姿勢が悪い方は呼吸が浅くなりがちです。

また、集中力の低下、疲れやすくなった、身体に力が入りやすいなど心当りは無いでしょうか。

そんな時は深呼吸することで身体も心もリラックスできます＾＾

是非一度手を止めて、大きく鼻から吸って、口から息を吐いてみてください！

深呼吸をする時おすすめなのが「香りの効果をプラスすること」

やり方は簡単！！

ディフューザーで精油を焚いたり

精油を垂らしたコットンを胸元に置いたりして、深呼吸＾＾

マスク着用時は、パーソナルアロマシールを使って香りを楽しむのがおすすめです！

店頭でも販売しております＾＾

朝、昼、夜で香りを使い分けるのも◎

◆朝・・・目を覚まさせるためにローズマリー＆頭をクリアにしてくれるレモン

◆昼・・・感情を落ち着かせてくれるサイプレス＆心身をリフレッシュさせてくれるグレープフルーツ

◆夜・・・心身を休息モードにしてくれるプチグレン＆気持ちを前向きにさせてくれるオレンジ

お好きな香りを使われるのが一番！

ぜひ、ピッタリな香りを見つけてみてください☆

香りを使うことで自然と深い呼吸ができると思います！是非お試しください＾＾

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営業時間に関しては、モンサンミッシェルホームページ［モンサンミッシェル　営業状況について］をご確認ください。

皆さまのご来店、セラピスト一同心よりお待ちしております。

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